学习情绪

2018-07-06 19:00:02 学习培训心得体会

学习情绪篇(一):学会调控情绪教案

  教学目标:
  知识目标:1、让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的,明白情绪是可以主观调控的
  2、学会调控情绪的方法
  能力目标:1、掌握调控情绪的方法
  2、形成自我调控、自我控制的习惯
  情感目标:1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性
  2、通过学习合理调控情绪,让自己保持积极、健康向上的心理
  3、学会观注他人的情绪,尊重他人,适时恰当的表达自己的情绪
  教学重点:调控情绪的方法
  教学难点:调控情绪方法的运用
  教学过程:
  一、导入新课
  《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量 狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。《三国演义》中周瑜是怎么死的?(被气死)设问:
  1、周瑜是怎么死的?        (气死的)
  2、他为什么会被气死?     (学生积极讨论,教师引导)
  人有七情六欲,要善于调节自己的情绪。如果他能很好地控制自己的情绪的话,就不会被人气死了。在人生的旅途中,我们会遇到各种各样的事情(如意、不如意),因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的,但是我们不应该做情绪的奴隶,听任情绪的摆布,我们应该做情绪的主人,学会用理智的力量控制情绪,用适当方式来转移、调整自己的情绪。
  二、学会调控情绪(板书)
  (一)情绪是可以调适的(板书)
  活动1:学生看教材上的图片,讨论:对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现?
  总结出:情绪与个人的态度是紧密相连的。
  同样一件事,会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外,生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机,随时拍摄生活的各个场面,如果不调整“拍摄”的视角,总是悲观地盯着生活中的阴暗面,看不到光明的一面,就会感到烦躁、忧愁、焦虑,许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面,你就会从中体会到生活的美好,从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。
  (二)排解不良情绪(板书)
  活动二:模拟情景:李伟画画非常好,曾获得美术比赛一等奖,他是班级的宣传委员。一天中午,他正在出板报,很多同学围观,不少同学赞叹,李伟听后心里美滋滋的,脸上始终洋溢着微笑,画得更起劲。这时,小刚过来,对板报提出了一些批评,李伟不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,李伟扔下粉笔,冲着小刚大声地说:“你行,我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
  (提问):李伟的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明中学生的情绪有什么特点?
  总结:初中生的情绪特点: 不稳定性、强烈性、自控能力差
  活动三:学生看教材上65页的故事,讨论:不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响?
  多变的情绪,不能使我们专心做事;这不仅影响自己的精神状态,而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰,凭着一时的冲动,做出一些违纪、违法的事情。
  所以,我们更应该对情绪进行调节。
  教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的,教师总结即可。(学生谈的方法多集中在前两种)
  活动四:出谋划策
  请你给下面的同学出主意,开处方,帮助他们调控情绪。(见课本P66)
  老师总结:我们同学提出了很多解决问题的方法,有:转移话题、改变环境,我们把他们叫做:转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记,我们把他们叫做:合理发泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华,我们把他们叫做:理智控制法。
  具体介绍各方法的含义和方式
  1、注意转移法:当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。
  改变注意焦点;做自己平时最感兴趣的事;
  改变环境,到风景秀丽的野外去郊游或散步……
  2、合理发泄法:遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。
  在适当的场合哭一场;    向他人倾诉;
  进行剧烈运动;         放声歌唱或大叫;
  听听音乐;               发发牢骚;   写写日记;
  声声吁叹……
  3、理智控制法:
  人都是有理智的,在陷入不良情绪时,应调动自己理智的闸门,去控制不良情绪,使自己的情绪愉悦起来。
  (1)自我暗示:
  (学生活动):1.考试时很紧张,这时我会_______。
  2.与他人发生冲突时,我刚要发怒,我会_______。
  3.当考试成绩不理想时,我会_______。
  这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪,这种方法就是自我暗示,不是通过外界条件来调节。
  (2)自我激励:
  通过外界的人、事物来约束、激励自己,使自己获得精神动力,从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的“制怒”条幅,时刻提醒自己。
  (3)心理换位:
  就是站在对方的角度想问题,与他人互换角色、位置,这样有利于增强相互之间的理解和沟通,可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间,都可以用这种方法。
  (4)升华法:
  将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为,产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后,怒而发愤,写出《孙膑兵法》,歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》,司马迁在遭受宫刑后,完成《史记》,贝多芬再遭受双耳失聪的情况下,创作出《命运交响曲》。
  (三)、喜怒哀乐,不忘关心他人
  我们已经学会调控情绪的方法了,但是我们是否应该考虑我们发泄情绪,调适情绪要注意场合了?下面看看假如是你,你会怎么做?
  中午,期中考试成绩发下来了,李晔考得很不好,想到回家要挨妈妈的批评,他心里非常难过,也很懊恼。 邻座王强考得不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈说了,如果这次考好了,就给我买全套的《网球王子》光碟,到时候,我借给你们看。” 张亮听到这话,一声不响地走出教室……
  王强当时的情绪表达是否合适?
  你能想象当时李晔的心情吗?
  情绪的表达是否只是自己的事情?
  我们在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么问题呢?
  老师归纳:个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受,但个人在表达自己的情绪时,最好能考虑场合和他人的感受,否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。
  老师总结:表面上情绪似乎是个人情感,其实不然,我们是生活在一个集体中,而人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。     因此,情绪表达需要考虑他人感受,当喜则喜,当怒则怒,喜怒有常,喜怒有度,这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么,我们的喜悦将加倍,而痛苦会减半,同学们的情谊也将更加深厚。
  三、课堂达标:练兵场
  连连看:(请同学讲)
  1、当你面对他人的批评时       G、不要内疚,要记取“吃一堑,长一智”
  2、当你和家人有误会时         B、不要难过,要理解父母的苦心
  3、当你做错事时               C、不要委屈,要提醒自己“闻过则喜”
  4、当你对他人表现不满时       D.不要愤怒,要选择“得饶人处且饶人”
  5、当有人对你不满时           E、不要生气,要自勉“走自己的
  6、当你对新环境不适应时       F.不要焦虑,要相信“人最终会战胜环境”
  7、当你和同学有矛盾时         A.不要伤心,要懂得“矛盾无时不有”
  在什么场合下应该有什么情绪?
  教室       (1)手舞足蹈    (2)大声喊叫     (3)静心专注联
  欢会上  (1)积极参与  (2)漠不关心     (3)显示自我
  追悼会上  (1)高声喧哗  (2)身着艳丽服饰 (3)沉痛哀悼
  课堂小结
  通过这节课的学习,我们知道人会有不良情绪的产生,一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节,及时地加以排解,我们要根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,让你天天拥有一份好心情!
[学会调控情绪教案]

学习情绪篇(二):低年级体育教学论文

  作为低年级的老师,我们一定要抓好学生的体育学习。以下是小编精心准备的低年级体育教学论文,大家可以参考以下内容哦!
  【摘 要】 教学的效率,不仅取决于教师熟悉教材或完整的传授程度,而且要提高到另一个高度——学生的主动配合。因此,要求教学织者具备另一种能力:注重学习过程心理素质的培养和重视情绪产生的影响。
  【关键词】 低年级 心得 精心设计 细心培养
  走向新课程,小学低年级体育教学的要求越来越高了。尤其是在现代化的教学改革中,心理情绪逐渐引起人们的重视。一堂体育课,单靠以往传统的教法远远不能适应现代教学的需要。教学的效率,不仅取决于教师熟悉教材或完整的传授程度,而且要提高到另一个高度——学生的主动配合。因此,要求教学织者具备另一种能力:注重学习过程心理素质的培养和重视情绪产生的影响
  在教学过程中,培养学生良好的心境,激发学生的学习情绪,我认为应从以下几个方面去努力:
  1 精心设计环境
  环境是激发情绪的特殊条件。课堂环境即课堂气氛,如何创设最佳的气氛是激发学生学习情绪的先决条件。如果只是公式化的教学,不考虑学生的学习情绪,课堂就是一潭死水,毫无生气。环境包括教学的设计、布局、形式等因素,创造一个良好的课堂环境,就是创造了学生良好的心态,为进入角色做好准备。
  2 细心培养情绪
  这是诱发积极心理因素的具体手段。一盘菜好看好闻而不中吃,会令人不得不中途停筷,要使人越尝越有味,越吃越想吃,需要厨师的调烹艺术。教师的“手艺”就是组织教法、教学手段的运用。在有利于学习教材的前提下,教师充分发挥其聪明才智,运用多变的教学形式,巧妙的组织手段,不断培养学生学习动机与学习兴趣。在变化多样、趣味无穷的教法与练习中引导学生步步深入,认识主题。可以说准确优美的示范,生动形象的讲解,必要的教具图解,有效的游戏比赛,多变的练习形式等,都是诱发学生积极心理因素的有效手段。只要对这个问题有了真正认识,教师在教学中就必然会有自己的创造。
  3 准确把握时机
  每一堂课都有教学重点和难点,在教学时,教师必然向学生作了讲解,但往往在这个时间学生对所学内容的认识只停留在感性上,对教师提出的重点难点,难以有理性的认识。所以,有些知识未必千篇一律的。在示范讲解的教学过程中,某一适当的环节(学生练习过程对这方面显示需要的时刻)再向学生提示,肯定效果大不相同。教师如果把握好这个时机,能使学生对教材有更快更深的认识和理解,或者说能起到“画龙点睛”的作用。课堂气氛活跃,学生学习情绪高涨,说明学生对教材产生了兴趣,但在由感性知识转变为理性知识的过程中(也就是一次又一次的练习过程中)有些人尝到甜头,有些人却吃到苦头。教师应该看准这个时机,有意识地强调动作要领,提出重点难点,指出易犯错误及纠正方法,必要时选出几个学生进行演练讲解,既有利于加深理解,提高认识,又是理想的课间情绪调整,有利于清醒头脑,达到加强后半段的练习效果。
  4 做到关注各体差异
  学生的体能之间有差别,兴趣爱好不相同,接受的程度也就不相同。因此,在练习过程中,各种心理动态无不尽情显现:有人兴致勃勃,有人马马虎虎,有人愁眉不展……教师教学中应细心观察,不能忽视各种心理动态。只有这样,才能了解学生的学习情绪,有的放矢的进行不同类型的要求与辅导,鼓励好的更上层楼,消除后进者的心理障碍,想办法帮他们树立斗志和信心,使教学顺利进行。
  总之,我认为在体育或其他学科的教学中,重视学生心理因素的培养与利用,在现代化的教学改革中无疑是一门重要的课题。
  走向新课程,小学一年级体育教学的要求越来越高了。尤其是在现代化的教学改革中,心理情绪逐渐引起人们的重视。一堂体育课,单靠以往传统的教法远远不能适应现代教学的需要。教学的效率,不仅取决于教师熟悉教材或完整的传授程度,而且要提高到另一个高度——学生的主动配合。
  第一,精心设计环境是激发情绪的特殊条件。课堂环境即课堂气氛,如何创设最佳的气氛是激发学生学习情绪的先决条件。如果只是公式化的教学,不考虑学生的学习情绪,课堂就是一潭死水,毫无生气。环境包括教学的设计、布局、形式等因素,创造一个良好的课堂环境,就是创造了学生良好的心态,为进入角色做好准备。
  第二,细心培养情绪这是诱发积极心理因素的具体手段。一盘菜好看好闻而不中吃,会令人不得不中途停筷,要使人越尝越有味,越吃越想吃,需要厨师的调烹艺术。教师的“手艺”就是组织教法、教学手段的运用。在有利于学习教材的前提下,教师充分发挥其聪明才智,运用多变的教学形式,巧妙的组织手段,不断培养学生学习动机与学习兴趣。在变化多样、趣味无穷的教法与练习中引导学生步步深入,认识主题。可以说准确优美的示范,生动形象的讲解,必要的教具图解,有效的游戏比赛,多变的练习形式等等,都是诱发学生积极心理因素的有效手段。只要对这个问题有了真正的认识,每个教师在教学中就必然会有自己的创造。
  第三,准确把握时机每一堂课都有教学重点和难点,在教学时,教师必然向学生作了讲解,但往往在这个时间学生对所学内容的认识只停留在感性上,对教师提出的重点难点,难以有理性的认识。所以,有些知识未必千篇一律的。在示范讲解的教学过程中,某一适当的环节(学生练习过程对这方面显示需要的时刻)再向学生提示,肯定效果大不相同。教师如果把握好这个时机,能使学生对教材有更快更深的认识和理解,或者说能起到“画龙点睛”的作用。课堂气氛活跃,学生学习情绪高涨,说明学生对教材产生了兴趣,但在由感性知识转变为理性知识的过程中(也就是一次又一次的练习过程中)有些人尝到甜头,有些人却吃到苦头。教师应该看准这个时机,有意识地强调动作要领,提出重点难点,指出易犯错误及纠正方法,必要时选出几个学生进行演练讲解,既有利于加深理解,提高认识,又是理想的课间情绪调整,有利于清醒头脑,达到加强后半段的练习效果。
  第四,做到关注各体差异学生的体能之间有差别,兴趣爱好不相同,接受的程度也就不相同。因此,在练习过程中,各种心理动态无不尽情显现:有人兴致勃勃,有人马马虎虎,有人愁眉不展……教师教学中应细心观察,不能忽视各种心理动态。只有这样,才能了解学生的学习情绪,有的放矢的进行不同类型的要求与辅导,鼓励好的更上层楼,消除后进者的心理障碍,想办法帮他们树立斗志和信心,使教学顺利进行。
  总之,我认为在体育或其他学科的教学中,重视学生心理因素的培养与利用,在现代化的教学改革中无疑是一门重要的课题。
  参考文献
  1 匡伯辉等.师专体育.北京体育大学出版社,1994
  2 体育与健康.人民教育出版社,2003
  3 董操等.新编心理学.教育科学出版社,2000

学习情绪篇(三):认识情绪小班教案

  导语:小班的老师可以通过做一些轻松好玩的活动让孩子认识情绪,下面小编分享两个认识情绪的小班教案,欢迎参考!
  【认识情绪小班教案一】
  活动目标:
  1、感受“笑、生气、哭”三种情绪,并产生相应的体验。
  2、乐意探索情绪调节的方法,知道要保持积极的情绪。
  活动准备: 音乐《拍手歌》、三个娃娃夸张的表情图、多种表情矢量图
  活动过程:
  一、情感体验(互相问好)
  1、教师以娃娃家妈妈的身份逐一介绍三位宝宝:娃娃家里有三位宝宝,他们是大哥、二哥和小弟。
  2、鼓励大家与三位宝宝问好。
  二、情绪体验(模仿各种情绪,进一步体验情绪的变化)
  1、出示三张表情图,引发观察:提问:说说他们的表情有什么不同?你觉得他们的心情怎么样?
  2、鼓励幼儿模仿“开心、生气、难过”时的不同表情,并谈谈自己的情绪经验。如:当你遇到什么事情的时候也会这么伤心(生气或高兴)(让幼儿对这三种情绪产生共鸣。)
  教师小结:从表情上可以看出他的心情怎么样,笑眯眯的说明他很高兴,哭了就说明他很难过,瞪眼睛、嘟着嘴说明他生气了,原来表情不一样,心情也不一样。
  三、情绪变变变(积累情绪调节的方法)
  1、讨论:除了这三种表情,你看到过其他表情吗?(鼓励幼儿通过表情动作大胆表达或表现,并演示相关表情图)
  2、通过表情图,鼓励幼儿大胆模仿各种表情,积极体验各种情绪的变化。
  3、继续观察三幅表情图,并展开讨论:提问:说说你喜欢哪个宝宝?(怎么样的表情)为什么?
  教师小结:哭宝宝、生气宝宝的样子都不好看,爱笑的宝宝又好看又可爱,所以大家都喜欢笑眯眯的宝宝。
  4、帮助生气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝:你有什么办法能让我的哭宝宝和生气宝宝变成一个笑宝宝?(幼儿互相交流或动作表现,教师以拍照的形式及时加以记录方法,帮助幼儿积累经验)
  教师小结:当朋友或自己不开心的时候,我们可以相互帮助,如,互相安慰,互相关心,互相谦让,大家就会变得开心起来。
  5、欢乐舞(引发幼儿进一步体验积极情绪所带来的快乐):如果感到高兴你就拍拍手,让大家一起来分享你的快乐吧。(播放《拍手歌》,鼓励幼儿跟着歌声一起唱唱、拍拍,共同体验欢乐的情绪。)
  活动反思:
  小班幼儿的行为受情绪支配作用很大,他们的情绪依然很捕稳定,容易冲动。所以希望通过开展“情绪变变变”这样一个活动,帮助幼儿逐步产生调节情绪的意识。从今天的活动过程来看,发现有些孩子已经意识到了哭闹和生气会给自己的身体带来伤害,还会影响周围的人的情绪,如有幼儿说:“阳阳早上来幼儿园时,总是哭着要回家,弄得我也很不开心。”;还有幼儿说:“经常哭,妈妈说要生病的,所以我不做哭宝宝了。”可见,孩子们还是意识到不良情绪所带来的不良后果。只是在实际生活中,大部分的孩子还是无法控制自己的情绪,这就是小班幼儿年龄特点的真实写照。为了让孩子能真正感受到积极情绪所带来的快乐,让更多的孩子能保持积极的情绪,在活动最后,我通过游戏活动 “情绪变变变”,让孩子们跟随欢快的歌声拍拍、唱唱,看到每个孩子的脸上洋溢着欢快的表情,听到每个孩子爆发出欢乐的笑声,我知道孩子们已经乐在其中。不过,积极的情感培养不是一个活动就能达成效应的,所以我们要做好这方面的日常引导,从而让每个幼儿能持久保持一个健康、良好的情绪。
  【认识情绪小班教案二】
  活动目标
  1.在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
  2.学习用语言表达感受,用适当的方式表达自己的情绪。
  3.体验关爱、亲情、共享的快乐。
  教学重点、难点
  正确认知自己的情绪,学习合理疏泄、控制自己的情绪
  活动准备
  红星娃娃;高兴和生气的表情娃娃;高兴娃娃和生气娃娃的家;情景卡片;水彩笔;记号笔;制作表情娃娃的纸。
  活动过程
  一、游戏引出活动
  1.以红星娃娃发出作客的邀请导入。
  2.幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。
  3.幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。
  二、认识高兴和生气的表情
  1.说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。(脸上、眼睛、嘴巴)
  2.做做高兴和生气的样子,在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。
  三、说说高兴与生气的事
  1.卡片联想。
  (1)说说高兴和生气的事(幼儿找好朋友一起说)。
  (2)游戏:“点芝麻”教师或幼儿点,被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事(如果是你会怎么样?)。
  (3)把卡片送回家
  (4)验证卡片。(高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家卡片对否)
  2. 生活经验联想,引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。
  (1)你平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎么样?
  (2)生气时可以做些什么?(介绍几种表达自己情绪的方式:①可以独自呆一会儿消消气;②可以对别人说出生气的原因;③为别人想一想;④或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等,这样很快就没事了。
  教师小结:原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候,当你高兴的时候,应该让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气,大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情,如果生气时伤害了自己,防碍了别人,就是件坏事情,如果经常生气是一种不好的行为。
  四、做做高兴的游戏
  1.小朋友一起唱表情歌。
  2.教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。(老鹰抓小鸡的游戏)
  提问:如果你是小鸡,你被老鹰抓到了你会不会生气?如果小朋友不小心撞到了你,你会怎么做?
  教学反思
  本活动是小班幼儿心理健康的一次尝试活动。活动追随幼儿的经验和生活,解决孩子的实际问题而设计的。通过有目的活动来进一步的了解幼儿,发现幼儿的差异和面临的问题;通过有目的的活动来寻找幼儿良好心理的培养和各领域目标的结合点。从而发挥幼儿良好心理培养的增效作用。通过活动发现了幼儿行为所反映的新线索与新内容,由此生成新的教学目标和内容,形成一系列的主题网络。通过这次活动,幼儿了解了人的两种情绪,认识了高兴和生气的表情,也能根据生活经验来感受体验高兴和生气的事情,但幼儿情绪、情感的培养不是一次活动就能解决的,幼儿还有着以自我为中心,容易生气的倾向,调控自己情绪的能力很差,于是就可以生成“做个快乐宝宝的主题活动”,这样,使幼儿心理健康教育与其它领域的整合式教育走向生成式的、持续发展的、整体性的教育。


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